请接受 “自己没办法释怀” 这件事本身，创伤是应该被看见 被倾诉 被理解的。当你积累了足够的关心关爱，你就会自然的好起来。   每个时期的自己对创伤似乎总有着不同的看法，以前的我认为，每一次的回味回忆自己经历的创伤，只会二次伤害自己，而自己一直在此停滞不前，回忆只会伤害自己。就这样我总是对自己抱有恶意的同时带有怜悯，在这两者反复横跳：“你为什么就是不愿意接受呢？”，“你不该经历这些的。” 而现在，我则持有相反的意见，你遭受创伤的时候没有得到的东西，以后会变本加厉的索取。而创伤过不去也是因为你还没有得到自己想要的东西，你没有被足够多的人看见，当时的你有多么无助。所以你总想回忆，可怜那时的自己，愤怒那时的自己，讨厌那时的自己——我认为归根结底就是因为你现在改变不了。 事实上有一定的用处吧，假性的释怀了，不过短短的四个月我就承受不住，比起之前更大的爆发了。我几年来一直在尝试着放下这些事情，嗯很明显，这样是行不通的。那时我还只是个刚13岁的孩子…更何况，大多数人在这个时候依然还认为即使世界并不围着自己转，但自己的人生刚刚开始。没想到刚开始就是结束了。   早早的辍学对于一个孩子来说显然不是什么好事，我像个无头苍蝇一样在名为创伤的玻璃杯中横冲直撞。大脑早早的就被自己废弃掉了，我怨天尤人，杞人忧天，也因为自己的软弱无力迟迟不肯做出改变，只是沉浸在自己的痛苦之中。因为大脑并没有发育好，没有受到正确的引导，直到16岁之前什么都没做过，每天除了吃饭睡觉就是沉浸痛苦。 我不太记得清自己从什么时候开始改变了，我的改变大概非常缓慢，从最开始的每天点外卖，到后面的自己做饭，期间在做出自己都觉得不可思议的进步时候，迫切的告诉他人想要得到认可——从这时候开始多少理解了一下自己，我想要得到关注，关爱，自己所缺失的那部分自我价值感。