最近身边的朋友都成家了，自己还失恋了好难过，努力克制自己不去想起但是还是控制不住会想起，认识不过短短几个月，却去了半条命。分手差不多两个月了，却还是觉得心里空落落的。有什么办法可以快速摆脱这种情绪。