已经有点压抑不住内心的焦虑和内耗了

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第二人间

2周前重庆

@已经有点压抑不住内心的焦虑和内耗了

这个状态持续了大概将近两年，一直处于暴发和自我疗愈过程中，拒绝接触一切负能量，好像在崩溃的边缘，也不知道最后一根稻草什么时候来临，好像是为了自己的两个孩子，哎，或也是在感叹无能的自己，压抑，真的需要自学心理学来拯救自己

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树洞16 天前
我曾经也有过这样的状态，后面就跑步，运动给我分泌多巴胺，吃撑我度过了最焦虑的时刻；另外，多看些指导心理调节的文章，一些小技巧对缓解焦虑很有好处的，点开树洞网的“心理咖啡屋”，看看里面的内容，或许对你有帮助https://dashudong.com/xinli.html
第二人间 16 天前
@树洞：谢谢