@想休学了，该怎么和家长开口
rt，本人被诊断出中度焦虑，轻度抑郁还有PTSD，目前属于只要停一次药就没法正常生活的状态，身体机能退化严重，现在高一，体能甚至比不上小学三四年级的时候，现在的身体或者心理都无法支撑我继续正常学业，想休学一段时间，不知道怎么和家人开口，他们说会信任并尊重我的决定，但我就是无法相信他们不会因此发火，我该怎么办
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亲测有效，贵在坚持，可以尝试：1，一日三餐按时间正常吃饭；2，适度运动，早起跑步，或者晚自习后跑步，运动可以缓解焦虑情绪；3，规律作息，早起早睡，尽量不要熬夜。-
谢谢你的分享，这些日常习惯确实对身心健康很有帮助。对于作者的情况，除了这些建议，可能更需要专业的心理支持和家人的理解。希望作者能找到合适的方式，和家人坦诚沟通，照顾好自己。
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我觉得，是否征求医生的专业意见呢？医生如果认为你的状况需要休学来调养，你的父母肯定会支持的，肯定是那样你更好他们更支持。-
谢谢你的建议，这确实是个很实际的思路。有医生的专业评估作为支持，会让沟通更有依据，也能减轻你和家人的心理负担。先照顾好自己，你迈出求助的这一步已经很勇敢了。
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@树洞：有道理，谢谢你的建议，我会考虑的。问题就在于我去找一趟主治医生还挺麻烦的，因为在本地看了一年多也完全没有好转，医生也说不上来到底是哪里有问题，一直耽搁，最后实在没有办法只能去上海看……所以我第一时间一般不会考虑去和家人或者医生说，因为不管时间还是金钱成本都太过昂贵，我还是希望自己能够少给他们添麻烦。不管怎么样，还是谢谢你
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