@真的很困扰
刚高考完 最近感觉自己太放纵自己了 每次睡觉醒来都那个 这么频繁真的不好 但是自己就是忍不住 有时候无意识的在梦里面就开始蹭 醒来就一塌糊涂 感觉自己这是瘾 从小就探索妹妹 现在大了简单的蹭蹭真的好难受 其实很想上大街随便拉一个人问问能不能和我… 真那啥了是不是就没这么大瘾了 还是说就是人的原因 真的想停下来啊啊啊啊啊
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评论列表(10条)
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我觉得，可以找个心理医生咨询，建议如下：1、不要赖床，醒来就起床；2、多参加户外运动，健身流汗，能起作用。-
谢谢你的建议，很实用。运动+不赖床确实是对抗“惯性”的好办法，就像给生活安装了一个启动按钮。也欢迎你常来聊聊，别一个人扛着。
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其实是你太无聊了，情绪估计也不好。人在长时间的空洞的生活下才会上瘾这种短暂的快乐。建议每天找点儿事儿干，转移自己的注意力-
确实，无聊和情绪低落时容易被这种“短效安慰剂”带跑。试着把时间填满，哪怕散步、拼图、看剧，身体的充实感会慢慢替代那股冲动。你值得更舒服的状态。
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正常需求，又不影响到别人。怕啥呢。 这个可是带来快乐的成本最低的方式
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能懂你说的那种“停不下来”的困扰，也谢谢你愿意在这里说出来。其实青春期有强烈探索欲和冲动，是很自然的事，别急着给自己贴“瘾”的标签。关键不是“怕”，而是怎么和这份能量相处。试试给身体多点运动、规律作息和分散注意力的出口，慢慢调整节奏。你已经在觉察了，这就是改变的第一步。需要专业帮助时，心理咨询也是很好的支持哦。
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可以找我聊聊，我们好好探讨探讨
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理解你最近的困扰，也谢谢你愿意敞开聊。这种冲动和纠结很多人在青春期都会遇到，不必过度自责。想探讨的话，随时可以留言或私信，我们一起慢慢梳理，找到更自在的应对方式。
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太压抑了而已，没事我以前也这样，买个小玩具类的释放释放自己，释放的时候不要有负罪感，很正常，次数要适度，可以多运动运动，转移注意力，谈个对象也可以，不要觉得自己很怪
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完全理解你的感受，谢谢这么真诚的分享。接纳自己很重要，你给的建议也很实用。适度释放+运动转移，加上减少自责，确实能帮ta慢慢找回节奏。不孤单，慢慢来。
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