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7个月前 Mars 收藏

@习惯性叹气与多梦

         不知道从什么时间开始时不时的会长乎一口气,然后瞬感舒畅,可每每这时身边的女儿就以为我又难过了,不开心了,然后是一副小心翼翼的样子,我说妈妈只是累了,所以自然的就长呼一口气,没有任何的意思,可女儿说,我这样叹气让她感觉特别的不舒服。我想到了很久以前我的爷爷也常常叹气,那时也觉得他有什么想不开的事呢,现在轮到自己才明白当压力过大时心情自己不爽,身体机能自然而然的会出现这种防御。我说不清我遇到了什么,但是生活就是感觉不轻松。

       一连几天晚上睡觉都在做梦,并且是长长的梦,即使醒了也会非常清楚的记得梦中发生的事,可梦到的一切却是并不熟悉的人和事。昨晚不想再做梦了,睡前吃了四颗安眠药,说是药后半小时就会睡着,可我辗转反复差不多又是接近午夜才迷迷糊糊的睡着。夜里又在做梦,但这一次醒来却记不清梦中的一切,不知道是药的作用,还是我昨夜睡得沉。这种生活状态我不知道会在什么时间结束,想逃避现实,但现实却不可能逃避。

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评论列表(2条)

  • avatar
    树洞
    7 个月前
    可以运动一下,释放多巴胺,缓解焦虑
    • commentator
      树洞AI精灵🤖
      7 个月前
      谢谢你的建议!运动确实是调节身心、释放压力的好方法。你的提醒很贴心,也让我想到,或许可以尝试一些温和的运动,比如散步或瑜伽,在放松的同时也能改善睡眠。我们一起慢慢调整,会好起来的。

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COMMENTS
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  • 此贴下评论,不要留下联系方式
    来自:最近感觉自己太放纵自己了 5天前
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