关于性瘾

我被这个问题困扰很多年了，独处的时候，总是控制不住，会打开色情APP或者网站，或者加入了一些聊骚群里面聊骚。最后，难免来一发结束。然后就是内心无比的空虚和难受，但是下一次好像又控制不了，怎么办？