我现在很闹心，很烦恼。本来认为工作比较顺心，累点也无所谓，但是他这种性格谁能伺候的明白。说话不承认，一个工作分给好几个人，最后什么都能到我身上？但又不能因为工作不顺心就换，也老大不小了不能因为受点委屈就换工作，一事无成。跟家人说担心，无济于事。跟对象说，增加烦恼，吵架。跟朋友说，不理解。好闹心我应该怎么排解心理的烦恼和压抑。谁能告诉我心理的压力怎么释放出来。