关于焦虑，“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”

转自：人民日报

我们想和你聊聊“焦虑”这种情绪

易焦虑，是因为你“怕”的事情太多了。别再为你脑海中虚构的剧本消耗能量，勇敢地和这个世界交手，然后和自己握手言和。
要战胜焦虑，就要关注具体的事、具体的人，感受此时此刻，做好手头的事，珍惜眼前的人。
不要提前焦虑，生活不过是“见招拆招”，勇敢跨过去，你就是自己的赢家。

01 容易焦虑，是因为你“怕”的事情太多了，别再为你脑海中虚构的剧本消耗能量，勇敢地和这个世界交手，然后和自己握手言和。

02 听过这样一句话，“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”。当然，这只是个比方,这句话的意思是，要战胜焦虑，就要关注具体的事、具体的人。感受此时此刻，做好手头的事，珍惜眼前的人。

03 不要提前焦虑，生活不过是“见招拆招”，焦虑也不过是生活中的一件平常事，勇敢跨过去，你就是自己的赢家。

现在，深呼吸，放下所有脑海里想象的恐惧，放下你的焦虑和紧张，感受此时此刻

今晚，就好好睡一觉吧，明天会是全新的一天，你会是

一个崭新的你

一个更有勇气的你