好累

我是一个初中生，我不知道现在应该怎么办了

我只想哭，想对别人哭，对别人倾诉。我不想每天都被坏情绪包围，我想变得开心一点，像小时候那样！可是我做不到，甚至觉得和别人交流都很困难。

我有一个朋友，她是一个抑郁症患者，常常和我倾诉她的痛苦与无助。我很想安慰她，可是无论怎么做怎么做我都认为我在害她，在伤害她，于是我(于是我)开始逃避交流，害怕与别人倾诉。我想倾诉我的难过，可是怕这种负能量会影响到别人，于是我(于是我)选择了闭口不言，但这真的很痛苦，我真的不知道怎么办了，只能哭，对着自己哭。

我还不想死，可是每次情绪激动就想从窗户上跳下去，救命，我真的不知道怎么做了，甚至连写下这篇文字时我的语言都是混乱的。父母常常吵架，外公外婆也吵架，之前有个亲戚因为吵架上吊自杀了，我好害怕。

我真的，不知道该怎么做了