全国心理援助热线电话汇总(2024年10月更新)
[注:本文由公众号“心境奇旅”整理发布]
我们打了将近 100 个电话,把目前全国各地区主要的,且确认一定能打通的心理热线全部整理出来了!几乎覆盖全部省份(有那么两三个省份实在是没找到能打通的),最新更新到2024年10月份。
了解心理热线
问:谁可以打心理热线?
任何希望舒缓情绪或需要心理帮助的人都可以拨打心理热线!
也许你有着积压在心头的压力或焦虑情绪,也许你总是有很强烈的无意义感,也许你觉得自己处于非常消极的状态中,拖延、完美主义、对自己或某段关系不满意,亦或是你有在定期与心理咨询师或精神科医生见面,但依旧有挥之不去的负面情绪……
那么,在你有情绪需要的时候,不妨试着拨打心理援助热线电话!
问:什么是心理热线?
心理援助热线电话由专业机构开设,接听者均经过系统培训并接受督导。心理热线只收取电话通讯费没有其他费用。
这里很安全,没有人会评判你的感受和想法,没有人会暴露你的隐私,没有人会嘲笑你所展现的真实,专业的心理援助热线会接纳你。
问:怎么打心理热线电话?
直接用手机或座机拨打即可,拨打本地电话无需添加区号。各地区的心理热线也不仅仅服务本地区居民,如果需要可以跨地区试试。
常见问题解答
问:拨打前需要做什么准备?
不用准备。友情提示,接通后通常都会有一段引导语,不用紧张,可以利用那段时间做5个深呼吸。
问:电话占线怎么办?
由于资源相对有限,所以热线占线是常见现象,建议换一个热线或是过一阵子拨打。
问:热线能解决我的问题吗?
热线可以帮助舒缓情绪,或提供转介资源,但不能帮助我们解决具体问题,也许在聊天的过程中可以厘清思绪获得灵感。
问:接通后我不知道说什么、从何说起?
没关系,沉默几分钟也可以,通常接线员会耐心陪伴,或引导你让你更容易表达。
问:我有点不好意思打热线电话
所有爱自己的行为都值得被赞美,向外求助需要勇气,没有人能够嘲笑有勇气的人。
问:我有自杀的念头,可以拨打热线吗?
请一定要打!热线通常带有危机干预,或是有识别危机的能力,请相信我们能一起看到世间的值得。
问:遇到了不喜欢的接线员怎么办?
如果你遇到的接线员无法帮助你舒缓情绪,甚至让你不舒适,可以立即告知,即时停止通话。
华北地区
【北京】
8858心理援助热线
电话:010-88585821
电话:010-82951332(手机拨打)
服务时间:8:30-17:30
主办单位:北京市卫生健康委
北京市心理援助热线
座机用户拨打:800-8101117
手机用户拨打:010-82951332
服务时间:24小时
主办单位:北京心理危机研究与干预中心
【天津】
天津市心理援助热线
电话:022-8818 8858
服务时间:24小时
主办单位:天津市安定医院
【河北】
河北省心理援助热线
电话:0312-96312
服务时间:24小时
主办单位:河北省精神卫生中心
【山西】
山西省心理援助热线
电话:0351-8726199
服务时间:24小时
主办单位:太原市精神病医院
【陕西】
陕西省心理援助热线
电话:400-8960960
服务时间:24小时
主办单位:当地精神卫生中心
【内蒙古】
内蒙古自治区12320-5心理援助热线
电话:0471-12320接通后按5
服务时间:24小时
主办单位:内蒙古自治区精神卫生中心
【辽宁】
辽宁省心理援助热线
电话:024-96687
服务时间:24小时
主办单位:辽宁省精神卫生中心
沈阳市心理援助热线
电话:024-23813000
服务时间:24小时
主办单位:沈阳市精神卫生中心
大连市心理援助咨询热线
电话:041-8468 9595
服务时间:24小时
主办单位:大连市第七人民医院
【吉林】
长春市心理援助热线
电话:0431-8968 5000
0431-12320接通后按6
服务时间:24小时
主办单位:长春市第六医院
【黑龙江】
哈尔滨市心理暖助热线
电话:0451-8248 0130
服务时间:24小时
【上海】
上海市心理援助热线
电话:021-962525
服务时间:24小时
主办单位:上海市精神卫生中心
希望24小时热线
电话:400-161-9995
服务时间:24小时
主办单位:上海生命教育与危机干预中心
【江苏】
陶老师热线
电话:025-96111
服务对象:青少年
服务时间:24小时
主办单位:南京市教育局、南京晓庄学院
江苏省心理危机干预热线
电话:025-8371 2977
025-12320接通后按5
服务时间:24小时
主办单位:南京脑科医院(江苏省精神卫生中心)
"苏老师"热线
电话:0512-65202000
服务对象:青少年
服务时间:9:00-17:00 (工作日)
主办单位:苏州市未成年人健康成长指导中心
【浙江】
杭州市心理危机热线
电话:0571-85029595
服务时间:24小时
主办单位:杭州市第七人民医院
【安徽】
安徽省心理危机干预热线
电话:0551-63666903
服务时间:24小时
主办单位:安徽省卫建委、合肥市第四人民医院 (安徽省精神卫生中心)
【福建】
福建省心理援助热线
电话:0591-8566 6661
服务时间:24小时
主办单位:福建省福州神经精神病防治院
厦门市心理援助热线
电话:0592-5395159
服务时间:24小时
主办单位:厦门市仙岳医院
泉州市心理援助热线
电话:0595-27550809
服务时间:24小时
主办单位:泉州市第三医院、泉州市精神卫生中心
【山东】
山东省精神卫生中心心理援助热线
电话:0531-86336666
服务时间:17:30-21:00(工作日)
主办单位:山东省精神卫生中心
青岛市心理援助热线
电话:0532-85669120
服务时间:24小时
主办单位:青岛市精神卫生中心
潍坊医学院心理服务热线
电话:0536-260 2333
工作时间:9:00-17:00 (工作日)
主办单位:维坊医学院心理学系、维坊医学院附属医院临床心理科
华中地区
【河南】
河南省心理援助热线
电话:0373-7095888
服务时间:24小时
主办单位:河南省精神卫生中心
安阳公益心理热线
电话:0372 -2373 300
服务时间:8:00-20:00
主办单位:河南省安阳市文峰区政法委
开封市心理援助热线
电话:4001-096 096
服务时间:24小时
主办单位:开封市第五人民医院
【湖北】
武汉市民热线-卫生热线
电话:027-12320接通后选择12320,再选择3
服务时间:24小时
主办单位:武汉市精神卫生中心
【湖南】
长沙市心理援助热线
电话:0731-85501010
服务时间:24小时
主办单位:长沙市第九医院
华南地区
【广东】
广州市心理援助热线
电话:020-8189 9120
服务时间:24小时
主办单位:广州医科大学附民脑科医院
深圳市心理危机干预热线
电话:4009959959
0755-25629459
服务时间:24小时
主办单位:深圳康宁医院
春风应激干预热线
电话:4006-333-858
服务时间:24小时
主办单位:深圳市春风应激干预服务中心
佛山市心理援助热线
电话:0757-82667888
服务时间:24小时
主办单位:佛山市第三人民医院
汕头市24小时心理援助热线
电话:0754-87271333
服务时间:24小时
主办单位:汕头大学精神卫生中心
【广西】
广西心理援助热线
电话:0772-3136120
服务时间:24小时
主办单位:广西壮族自治区脑科医院
南宁心理援助热线
电话:0771-3290001
服务时间:24小时
主办单位:南宁市第五人民医院
海南地区热线
海南省心理援助热线
电话:0898–96363
服务时间:24小时
主办单位:海南省安宁医院
【重庆】
重庆市96320心理健康服务热线
电话:023-96320转1
服务时间:24小时
主办单位:重庆市精神卫生中心
【四川】
成都市心理援助热线
电话:028-96008
服务时间:24小时
主办单位:成都市第四人民医院
【云南】
云南省心理援助热线
电话:0871-12320转5
服务时间:24小时
主办单位:昆明市心理危机研究与干预中心
【贵州】
贵州省心理援助热线
电话:0851-88417888
服务时间:周一-周五 08:00-17:00
主办单位:贵州省第二人民医院
西北地区
【甘肃】
甘肃卫生12320心理援助热线
电话:0931-12320转5
服务时间:8:00-22:00
主办单位:兰州市第三人民医院
【青海】
青海12355热线
电话:0971-12355
服务时间:24小时
主办单位:青海12355
【新疆】
新疆心理援助热线
电话:0991-3016111
服务时间:24小时
主办单位:新疆精神卫生中心
写在最后
朋友们,没有什么比爱自己更重要的事了!心理健康和身体健康一样重要。
生活中有太多事要去照料,但也记得多多关照自己的情绪。
穿越✲时光机
最新评论
-
ka5Ilozy社会就是这样的,尽早习惯吧
-
7wGWkXH2认识一下吖
-
hY870b31很理解,认真的人会很受伤
-
hY870b31@AEpHdJrE:不是哈哈哈哈哈哈...
发表评论