我好像就是一个很糟糕的人，总是处理不好人际关系，有点社恐，害怕别人的目光，心思敏感，做事马马虎虎，经常犯错，可是我又接受不了别人的责骂，非常玻璃心。我知道我要改变，可是我是真的做不到，我的行事作风在十八年的人生中已经基本定型了，怎么可能短时间内改变呢