天涯上的其实看不看无所谓，很多都是书籍上的，我可以看到这个办法了，然后去查，看使用效果，而不是从天涯上找。

好的，感恩一切都是最好的安排。

我要设立个微博把我每天需要感恩的事情都发出来。我还要把我每天坚持锻炼的

每天饮食上的

睡眠上的

然后最近的计划都打卡

1把微信删除用微博代替，用电子书代替用养生堂代替

其实微信我主要就是看W看一毛看S那些都是关于狗的事情没必要看了。还有一些公众号Q主义什么的但说实在的我真没学到什么东西，有些东西我也懂，就是无非让女的努力女的自己赚钱然后饮食健身都是种豆得豆的小事。我需要的更多是干货吧比如怎么样去健身，比如怎么样饮食护肤。我觉得与其看公众号不如去看本专业的书，看大神的微博更有作用，哪怕一天只消化那么一篇，都比我看完这个看那个，却丝毫记不住的强。微信我坚持一周看一次

2股票其实那些论股完全是浪费时间，有做空的，有幸灾乐祸的，我谩骂的，看多了还烦。真想看行情，搜索一下就行了。看消息直接去股吧看，看政策直接去新浪财经看。那次节能看了2天又是担心又是害怕的，一晚上都没睡好，有那必要吗？最后还是跌停。所以把同花顺删除了。想看的话隔半小时看一次

可以用相声笑话来代替静下心来看下微博的干货都比这强或者混专业论坛

3按照计划走一天留一个小时来这整理思绪。每天不要看太多。要去多做。看太多什么都不记得了。你逛的那些微博现在还记得什么？逛的那些热门微博你觉得对你有帮助吗？不如静下心来去专业论坛好好研究哪怕每天一篇。。。

4关机或者设置除了我家人的之外，因为我怕有什么事。都拉黑名单。为了不受打扰，静下心做事。把电脑挪那屋一个，买个舒服的耳机

养生堂我是大医生中华医药健康之路 养生.保养书籍 

专业健身论坛微博大神

淘宝论坛微商淘宝专业书籍 

相声笑话喜剧

专业种花论坛

累时换个体力练个瑜伽打扫卫生健身动作闭眼放松带狗出去