我真的很害怕，心里老是堵得慌，感觉自己什么事也做不了，害怕社交，我肯定是有社交恐惧症，比如我不敢上台演讲，不敢在人前大声说话，我试着克服但克服不了，也不敢向朋友倾诉，不敢向家人倾诉，感觉自己一个人好凄凉，我真的害怕我自己就一个人这么过下去，我太笨了不知道要怎么去做才能改变现状，我不想一辈子就这么胆小小心翼翼的活着，我也想充满自信，可是我觉得自己很丑，脸上还有痣，鼻子也很大，我觉得自己不好看，每到表现自己的时候就会怯场