@我是一个离开别人的认可就活不下去的自卑废物

怎么办，我是一个离开别人的认可就活不下去的自卑废物，随便一个人的一句判断就能影响我一周以上的心情。特别是亲近的人否定我，和我生气，我是真的会难受到感觉活不下去的地步。人要对自己有认知，不能被别人的一句话就改变自我认识的这类道理我都懂，可是我实在是控制不了自己的心情。