求助，树洞网，我是一个很容易内耗的人，友情或者爱情。现在我的恋爱（异地）进入了一个很不健康的阶段，我经常感觉到不开心，因为我的感情得不到期待的回应(在我看来体现在，我给对方的消息得不到及时的回复，或者是对方可能发完消息就放下了手机以至于我秒回了也没得到回复，又或者是我腾出时间可是对方没有以至于没有时间打电话等等，其实总结起来就是我觉得目前的状态是他在我世界的占比高于我在他世界的占比，我会有些落差），同时对方也因为考研的压力处于情绪不稳定的阶段。我分不清是自己过于敏感计较，因为不回的消息过于内耗，过于在意对方，让爱情在我的世界占比太高了，期待也太高了导致自己不开心，还是对方的喜欢太少了，我本就该不开心，然后分开。如果是我内耗了，那我应该做出调整，实际上我也正在调整我的生活，更多享受自己的时间，但是我也有瞬间恍惚到底是我过分在意还是对方在意太少了，到底是我该调整更多注重自己还是应该分开去遇到更好的人。