最近突然发现自己经常会想一些莫名其妙的事情，导致我经常失眠，每天都过得不自在，父母陪自己的时间少，共同华话语也很少，每天也不知道说啥，也不知道自己在干嘛，总之很抑郁，不知道该怎么面对生活了，不知道有没有什么办法，能让我开兴，不觉得生活枯燥？