很羞耻，自己以前总是不信戒色的说法，如今已经有快12年的撸龄，对身体的伤害巨大，手淫是一种慢性的毒药，毒害的是自己的精力和大脑。尤其是参加工作的时候，白天昏昏沉沉，注意力不集中，面色不好，不到一个月就被辞退，平时不敢接触太多人。想一想自己以前还是小有成就的，如今的模样实在是不堪入目。所以，我决定戒色，虽然我有女朋友，我会跟她商量好，我要健康，为自己的人生负责。加油！