觉得别人不理解自己，都是别人亏欠自己，委屈自己。其实没有，在别人眼中看到的是外在的自己，当他们看不到时，就会虚构一个来代替真实。而真正的自己已经不重要了。

我已经被自己伤害，对不起。我向周围的人道歉，原谅自己对自己的伤害。

对不起，你们。对不起，自己。

佛说，我即是佛，佛即是我。

无我。