马上就要高考了，但是现在因为因为疫情已经在家网课一个月了，明明又很在努力的学习，每次都考的很差，现在看着身边的同学都有进不了，我现在超级焦虑怎么样都调节不了，每天晚上都在哭，停也停不下来，我不想这样，我该怎么办，考不上大学了