@怎么样才能狠下心来逼自己一把

有没有人能告诉我，怎么样才能狠下心来逼自己一把，我真的很想狠下心来学习，可我就是管不住自己，看到别人都有自己的特长，而自己永远都是敷衍了事，做事三分钟热度，真的好讨厌这样的自己，每每只能在夜深人静的时候后悔，却做不到狠下心来，每每想要提升自己，没两天就坚持不住了，每次想要完成什么目标，都会拖延得安慰自己，等到什么什么时候就开始，这样的自己真的令人生厌，明明什么道理都懂，怎么都管不住自己，窒息