树洞网，从高中以来就感觉自己的情绪一直很焦虑和低落，即使是跟好朋友在一起时会开心，但是打心底里还是一直处于一个紧绷和焦虑的状态。

我原本以为或许脱离了高中的环境会让我放松很多，但是到了大学却感觉这种状态反而加剧了，其实或许我知道导致这种状态的一部分原因，但是仔细想来我从一开始就从未感到真正的放松，我持续感到紧张，走在路上、坐在教室、被人注视时、说话时、呆在宿舍时……感觉无时无刻不紧绷着，几乎不能做到很放松地发自内心地笑，我变得更加讨厌社交，厌恶人际关系，对与人交流这件事感到极度恐慌，时常情绪不高会很容易想哭，有过焦虑到心跳急剧加速和耳鸣的情况……对身边一切人和事兴趣几乎为零，只想要独自一人呆着，不想见到任何人，不想做任何事情，只希望能得到平静和放松。

我也做不到与朋友完全敞开说明这些情况，我担心会给她们带来负担或者得不到我想要的反馈；我与家人关系并不亲密，这些情绪无法言说。我感到孤独，没有诉说的对象。

我不知道是不是我自作多情，我偶尔也在怀疑自己有焦虑和抑郁的情况，焦虑我认为是存在的，但是没有过伤害自己和放弃生命的想法。

我感到很无助，我现在在想，或许我需要心理咨询吗？