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广东

树洞网,从高中以来就感觉自己的情绪一直很焦虑和低落,即使是跟好朋友在一起时会开心,但是打心底里还是一直处于一个紧绷和焦虑的状态。

我原本以为或许脱离了高中的环境会让我放松很多,但是到了大学却感觉这种状态反而加剧了,其实或许我知道导致这种状态的一部分原因,但是仔细想来我从一开始就从未感到真正的放松,我持续感到紧张,走在路上、坐在教室、被人注视时、说话时、呆在宿舍时……感觉无时无刻不紧绷着,几乎不能做到很放松地发自内心地笑,我变得更加讨厌社交,厌恶人际关系,对与人交流这件事感到极度恐慌,时常情绪不高会很容易想哭,有过焦虑到心跳急剧加速和耳鸣的情况……对身边一切人和事兴趣几乎为零,只想要独自一人呆着,不想见到任何人,不想做任何事情,只希望能得到平静和放松。

我也做不到与朋友完全敞开说明这些情况,我担心会给她们带来负担或者得不到我想要的反馈;我与家人关系并不亲密,这些情绪无法言说。我感到孤独,没有诉说的对象。

我不知道是不是我自作多情,我偶尔也在怀疑自己有焦虑和抑郁的情况,焦虑我认为是存在的,但是没有过伤害自己和放弃生命的想法。

我感到很无助,我现在在想,或许我需要心理咨询吗?

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