树洞，请问如何调整被工作影响的心态？我上班有半个月了，刚开始没学什么东西，就是熟悉了岗位职责，教了我一些基础的操作，这周教我的东西有点多，慢慢来也可以消化掉，但是还是会因为害怕无法很好的完成接下来的工作而忧虑，甚至这种忧虑会带回家，脱离了工作环境也会时不时冒出来扰乱心绪。睡觉时候都会出现工作的场景，睡不踏实。请问这种会被工作影响的心态怎么调整呢？