我想总结一下，绝大部分的心理问题，是不自信衍生出来的，自信，是自我认可，：我是好的，别人也是好的，别人喜欢认可我。不是字面的意思，它是内心深处不带条件的认可自己的信念。

   来源于哪里？来自于你从出生开始，身边人的接纳，认可。最接近的就是父母，亲人，亲戚。 父母都是爱我们的，方式也是他们认知上的爱我们的。 传统文化就是这样，血与泪的惨痛教训才会让人有动力去改变。

  成年后如何获得内心的无条件自信？接纳自己好的，容纳自己不好的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我裂开了