我感觉我还是应该记录一下我的减肥日记，不然感觉坚持到现在这个阶段，开始慢慢破功，就会前功尽弃，那么我前面减下来的20斤，马上就又会反弹回去，所以感觉应该还是记录一下日志，这样对自己是一个鞭策，坚持再减10斤，就过年了，这样，年后再来一个阶段，就可以正常了，今天又暴食了，而且不至吃一点，吃了之后非常后悔感觉要扣出来的感觉，好后悔，把一天要输入的热量全部一餐吃了，那么现在到晚上就一口不要再吃了，这样热量才能均衡，后悔这样子，其实减肥真的不要想太多，就是把嘴给我控制住了，没有什么窍门的，想的多，说的多，更容易暴，从明天开始好好的按餐单吃，没有什么说的，，一定要在年前减掉10斤。