今天明明没什么事情，还是很焦虑，无论什么事情都心慌。

就算没有事情，自己的内心还是担心事情做不好，不让自己处在不焦虑的状态，自己都放不过自己，着焦虑看来是缓解不了了。

今天要好好梳理下工作计划，每天都要记录。

自己有时候喜欢做计划，但是事情来临的时候又退缩，相信自己吧，不要退缩，相信自己。

战胜不好意思，战胜恐慌，假装自己能做到，假装自己是个坚强的人。