树洞，温度36以上已经持续十几天了吧，下周还要持续一周，太热了。

我今年还有跑步的习惯，隔一天跑一次。5公里不敢跑，只敢跑3公里维持下有氧能力了。

跑步半年，静息心率已经到了四十多 跑步之前自己静息心率五十多，天生窦性心律过缓，有点不太敢跑了。